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合理补充营养,提高免疫力(名医讲堂)。。

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在新型冠状病毒肺炎流行期间,许多重症患者是中老年人。中老年人患多种疾病,全身器官功能减退,再加上咀嚼、吞咽功能,导致自身缺乏食物,在感染病毒前易消瘦、营养不良。而消瘦和营养不良,会导致免疫功能下降,无法承受病毒感染的影响。因此,老年人必须合理补充营养,提高营养储备,特别是增加肌肉含量,以提高免疫力。鉴于老年人行动不便,有时很难做出营养全面的食物。同时,老年人的食欲下降,难以满足日常热量和营养的需要。

建议选择以下口服营养补充剂:口服全营养补充剂;复合维生素矿物质补充剂;优质蛋白质补充剂。这三种营养补充剂都有很多品牌和规格。你可以选一个一起用。当老年人的体重慢慢增加时,意味着免疫力也会提高。当然,最好从医疗机构购买补品,在医生指导下使用。那么,合理饮食应该注意什么呢?均衡饮食,特别注重摄入优质蛋白质(牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类)和新鲜果蔬;适当补充蛋白质等营养素、鱼油、亚麻籽油等不饱和脂肪酸、调节肠道免疫功能的膳食纤维,以及复合维生素和矿物质补充剂;避免因短期内活动减少而导致肥胖和血糖升高。

控制体重和血糖对维持肥胖和糖尿病患者的免疫功能非常重要。对于肥胖患者,如果运动过少,血液粘度增加,会增加脑卒中、心肌梗死、肺栓塞等栓塞性疾病的发生;应避免消瘦,因为营养不良直接导致免疫功能低下;他们应该避免吸烟和饮酒,适当增加锻炼,但要避免去人多的地方,也要避免去相对封闭的健身房(作者是北京大学人民医院心脏中心主任医师)人民日报(2020年2月21日,第19版)(主编:岳洪斌)。。

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